カロリーメイト&ウイダーinバーでダイエットして、5kg痩せた話。

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カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット
ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ

 

現在進行形でダイエットをしております。

中間報告として、そのダイエット方法と結果、今後の事を記事にしておきたいと思います。

結果的に、1食をカロリーメイト&ウィダーinバープロティンのベイクドチョコ(&クリーム玄米ブランの場合もあります)に変えて5Kg痩せましたが、色々と思う事があり少し書いてみたいと思います。

 


<注意>
ダイエットの事を書いていますが、誰にでも当てはまる事ではありませんので十分に注意して下さいね。ダイエットは自分の体と相談しながら無理なく進めていきましょう。

 

 

 

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ダイエットって奥が深い

 

根拠と説得力があったほうがいいかと思いまして、この記事の写真や数字は全部、自分で体重計に乗った値そのままをアップしています。

汚いお腹のお写真をアップして、お目汚しする訳にはいきませんので!笑

 

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ダイエット中間報告ざっくりとした感想

<良い所>
■カロリーメイトチョコレート味おいしい
■ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコおいしい
■玄米クリームブランおいしい
■朝プロテインか食べない、昼カロリーメイトかウイダーinバープロテインベイクドチョコか玄米クリームブラン、夜プロテイン+GI値低いものを結構好きに食べるで5Kg減量
■別途、マルチビタミンのサプリメントは飲んでいました
■頑張った感じでは無く、やってみると結構いけると思う
■結局は、間食したり、糖質の多いものばっかり食べてたので太ったんだと思います
■太った原因は食べすぎだったとの結論に達しました

<悪い所>
■栄養を全然考えていなかった
■でも体に不調が出た訳では無く、痩せた事でスッキリした感じすらある
■まだお腹が出ている
■筋トレと並行したほうがいい感じ
■現在はマクロダイエットを勉強中
■今後、カロリーメイト&玄米ブラン+マクロ管理法ダイエットにしてみてまた報告したいと思います

 

以前は、朝食べないで、昼定食食べて、お腹すいたらカロリーメイト食べて、帰りにうどん食べて、家についてご飯食べてお腹すいたらメロンパン食べて、寝る前にポテトチップス食べてペプシネックス飲んで、みたいな生活をしていました。

そりゃ、太るでしょ!笑

いや、いいんですけど、単純に食べすぎだったんですよね。

あと、基礎代謝が減ったのも絶対あると感じています。

10年前は60Kgだったのだったので、10Kg太っちゃって、あれよあれよという間にお腹が出てきたんです。。

それが結構ショックで、あの頃の自分に負けたく無いという思いからダイエットをしようと決意したのでした!

 

カロリーメイトを選んだ理由は、単純に味が大好きだからです。

カロリーメイトチョコレート味が僕を救ってきた、と言っても過言では無いほど食べてると思います笑

あと、ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコも大好きなんですよね。

凄く食べやすいと思います。

 

それと、自分にとって一番大切なのが、手間がかからない事、つまり時間が節約できることなんです。

男の一人暮らしなのもあってか、何でもかんでもできる訳ではありません。

自炊に挑戦していた時期もありますが、明らかに時間がかかりすぎて、諦めてしまいました。

一番は、栄養抜群な自作の食事を3食とる事、だと思うのですが、自分にとっては全く現実的ではありません。

他をある程度犠牲にしても、手軽に食べられるということが本当に大切なんです。

 

今はマクロ管理法ダイエットに挑戦中です。

お昼は相変わらず、カロリーメイトと玄米クリームブランとウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコの三つからどれかでその日食べたいものを食べています。

カロリーメイトは近所のドラッグストアーが一番安いのでそこで買ってます。1個150円ぐらいです。

玄米クリームブランは、アマゾンの定期便が安いです。種類によって1個100円です。

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコは、アマゾンの12個入りか、近所のドラッグストアです。

今後は新しい食材にも色々挑戦して、自分に合うものを見つけて行きたいと思っています。

 

次のページは実際の体重変化グラフです。

 

 

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