パレオダイエット

パレオダイエット・地中海式ダイエットに取り組んでいる結果報告になります。よろしくお願いいたします。

現在、パレオダイエット、地中海式ダイエットを実践しております。体重や体脂肪率、BMIの推移などの報告になります！今回6回目です！

現在、パレオダイエット、地中海式ダイエットを実践しております。体重や体脂肪率、BMIの推移などの報告になります！今回5回目です！

パレオダイエットの教科書を読んで実践している件の4回目です。体重推移と体脂肪率を報告させていただきます。インフルエンザにかかっちゃって大変な思いをした件も書いてみました。

現在、パレオダイエットの教科書を読んでダイエットを実践しております。地中海式ダイエットなども取り入れながら、頑張って自炊も初めて見ました。だいたい月一回の途中経過を報告しようと思っています。今回は3回目になります。

鈴木祐（すずきゆう）さん著作のパレオダイエットの教科書という本を読んで実戦的に取り組んでいます。途中経過や考えたことなど色々書いていきたいと思います。

自分が参考にしているダイエットの考え方と参考にしてる本、体重計とアプリの紹介です。1年間の体重推移実録と、一日のタイムスケジュールも載せています。