咳が止まらない時に実践した、咳を止める方法29選

 

公開日:2017年7月17日

 

 

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21.なた豆茶を飲む

なた豆茶を飲む

なた豆茶というお茶があります。

漢字で書くと、刀豆茶です。

何がどう効いているのか分からないのですが、1週間ぐらい飲んでいると、明らかに鼻の通りが良くなる、鼻水が減る、鼻づまりが解消される、後鼻漏も少なくなった感じがする、といった自覚があったので記載しておきます。

ただ、それがなた豆茶のおかげなのか、気持ちの問題なのかは分かりません。

なた豆茶が咳に効いたかは不明ですが、鼻の通りに関しては自覚があります。

何しろ、めっちゃ飲みやすいです。

普通に、おいしいです。

なた豆茶を飲む

そういや、以前一度、硬水を飲んだ時にお腹を壊した事があるので、それ以来、硬水は飲んでいません。そんな感じで、飲み物や食べ物はやっぱりダイレクトに体に効くのかなあとも思っています。

自分、漢方のようなもの?が効きやすい体質なのかなあとも少し感じています。

ただ、そういう漢方が効きやすい体質があるのかは良く分かりませんし、あと、代替療法の類は全く信じていないのですが、漢方の「麦門冬湯」や、お茶の「なた豆茶」は自覚があるので、咳があるときや、のどや鼻に違和感があるときは、今後も少し続けてみたいと感じています。

ちなみに、咳が落ち着いている今は、「麦門冬湯」も「なた豆茶」も、「ガスター10」も飲んでいません。

これを機に、西洋医学と東洋医学の周辺を、もう少し勉強したいなとも感じています。

自分が飲んでいる、「なたまめ茶」の公式サイトは、こちらです。

初回だけは安いんですけど、2回目以降はやや高くなって続けにくいかもなので、別のなた豆茶でも同じように自覚ができるか、確認しようかなと思っています。

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22.空気清浄機を導入する

空気清浄機を導入する

空気清浄機最高!と言ってもいいぐらい気に入っています。

咳を機に導入したのですが、空気が澄んでいるのが肌と心で実感できます。

自分はシャープの加湿器付きの空気清浄機「シャープ 加湿空気清浄機 プラズマクラスター KC-F50-W」で、今は、主に寝るときに寝室に置いて付けています。

めちゃくちゃ静かですし、特に問題を感じたことはありませんので、気になっている方は買っちゃっていいんじゃないかと思うぐらい、オススメです。

空気清浄機が咳に効いたのかは不明ですが、明らかに生活力が向上し、気分が良くなった自覚があります。

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23.加湿器を導入する

加湿器をを導入する

加湿器もかなり気に入っています。

自分は、象印の「象印 加湿器 スチーム式 加湿量480mL/h ベージュ EE-RL50-CA」です。

確実に部屋が潤います。6畳で使ってるのですが、自分の所では湿度がいつも60%前後ぐらいになります。

ただ、普通に使ってると少し音が気になるかも知れません。うるさいと感じる方もおられるかも。

お水を沸かしてるので、蒸気が出るし、お水を沸かしているシューボコボコといった音がします。

ようするに電気ポットだからなので、ポットの音や、鍋でお湯を沸かしている音を想像して頂ければと思いますが、だからこそ、加湿力は間違いないと感じています。

音をとるか加湿力を取るかですが、乾燥しているときはこれを使って、寝るときはシャープの空気清浄機を使って、と行った方法もあると思います。

消音モードというのがあって、幾分音が小さくなるので、自分は寝てる時も消音モードで付けています。

それで起きたり、気になったことは一度もありません。

加湿器が咳に効いたかは不明ですが、確実に生活力と潤い感が上がった自覚があります。

なんなら、もっと一杯水が入る大容量の同じ型ものを作って欲しいぐらいです。

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24.観葉植物を迎え入れる

観葉植物を迎え入れる

単純に観葉植物を家に飾るのはすごくいいと思います。

実際に、金沢大学の研究や、産業医科大学の研究など、あと、「最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」という本にも色々書かれてあって、観葉植物を部屋に置くといいよ、という根拠が色々あるみたいですが、どの観葉植物が何にいいとかもあるみたいなので、もう少し調べたいなと思っています。

観葉植物を迎え入れる

自分が気に入ってるのは「ベンジャミン」や、「サンスベリア」などですが、これからもいろんな植物と一緒に生きて行きたいなあと思っています。

もともと植物は家にいたのですが、睡眠の質の向上や、生活に潤いを感じたい為に自覚的に迎え入れています。

観葉植物が咳に効いたかは不明ですが、確実に生活力が上がっている自覚があります。

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25.睡眠の質を上げる

咳を機に、生活力向上と生活改善、運動、食事など、いろいろ変えて行こうと思って自覚して、計画して、行動している事の中で、かなり力を入れているのが、睡眠の改善です。

以前は何も考えていなかったし、寝不足だったり、お休みの日は寝まくっていたり、めちゃくちゃでした。

時に眠れなくなったりした事もありますし、色々あったのですが、睡眠の質をあげるぞ!と決めてからはかなり変わったと思います。

色々やっているので、後日、また別記事にしようと思っていますが、とりあえず色々睡眠に関する本を読んで、少しずつ取り入れてみるのがいいかと思います。

睡眠の質をあげたことが咳に効いたかは不明ですが、以前より、色んな事がクリアになり、すっきりしている日が増えた自覚があります。

本当にオススメです。

夜も早く寝るので、ネガティブになる前に一日が終了します。

自身のネガティブさを治すことは諦めているのですが、そこに行く前に寝てしまえば結構大丈夫かもという事に気が付けたのは、結構大きいと感じています。

自分の場合、勝手に言葉作ってますが、『歴史は夜作られ、朝、形になる。』という事を知れたのが、かなりの収穫でした。

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