カロリーメイト&ウイダーinバーでダイエットして、5kg痩せた話。

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ダイエットの感想と今後の事

カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット
カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット
カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット

 

さっきも書きましたが、今は「マクロ管理法ダイエット」を勉強中です。

「マクロ管理法ダイエット」はカロリー、たんぱく質、脂質、糖質を管理してそれ以内で食事をする、というものです。

詳しくはこちら

■【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説
https://ameblo.jp/badassceo/entry-12292704406.html

 

アプリなんかを使いながら、色々試している最中です。

プロテイン、バナナ、サラダチキン、ローソンのブランパン、カロリーメイト、ウイダーinプロテインベイクドチョコ、玄米ブラン最強。

マジ、一人暮らしダイエッターの味方だわ笑

 

食べる事って、とっても大切だと思うんですけど、体力すごく使う事でもあるんだなって感じています。

いろんな本に1日500キロカロリーで生活する日がたまにあるほうが人間にとってはいいよ、みたいなデータがあったりするのですが、なんとなく納得してしまうというか、確かにとか思ってしまいます。

食生活を充実させる為に、何か考えないといけないな、とはすごく感じています。

好きに美味しいもの食べながら健康になりたいので、もう少し勉強が必要です。

 

今後はもう少し体を大きくしたいです。

多分、体重は70Kgぐらいで体脂肪を減らしてガッチリした体にした方がいいんじゃないかと感じています。

その為、お腹をもう少しへっこませるために、もう少しダイエットして体重を減らしながら加減を見たいと思います。

60Kgまで減らしたら、お腹周りがどうなるのか知りたいのもあって、そこを目標にするのか、体脂肪率10%を目標にするのかは、もう少し勉強して考えたいと思います。

 

ダイエットも筋トレも運動もそうですが、ある程度ベストな方法が確立されていて、その通りやるとちゃんとある程度の結果が出る、というのはすごくいいと思いました。

先人たちに感謝するばかりです。

 

あとは、難しく考えずに、アプリなんかも使いたおして簡単に楽して楽しくダイエットや運動したほうが絶対いいな、と思い始めました。

今、運動と筋トレも取り入れて頑張って健康になろうとしていますので、また、中間報告して行きたいと思います。

今回は、以上になります。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました!

 

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