生活習慣と睡眠と健康と運動とダイエット

生活習慣と睡眠と健康と運動とダイエット

フラットベンチ(Youtenさん)を導入したよ!使い心地とか紹介したいです!

今年、Youtenさんのフラットベンチ(YT-OFB)を導入しました! 筋トレ、胸板を付けるベンチプレスやダンベルトレーニングなどに最適な、トレーニングベンチです。 すごく気に入ってます。 感想レポレビューなど...
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ミックスナッツが美味しいのでおすすめを紹介します。

みなさま、こんにちは。 まなべです。 最近自分で買って食べている、ミックスナッツを紹介します。 もともと好きだったのですが、やっぱり美味しいのでおすすめです。 今後も色んな種類を試してみるので、美味し...
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カロリーメイト&ウイダーinバーでダイエットして、5kg痩せた話。

現在進行形でダイエットをしております。 中間報告として、そのダイエット方法と結果、今後の事を記事にしておきたいと思います。 結果的に、1食をカロリーメイト&ウィダーinバープロティンのベイクドチョコ(&クリーム玄...
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NOKIA体重計「Body Cardio」を導入したのでレビューしてみるよ!

この、畳にも合うスタイリッシュさ! という訳で、NOKIA体重計「Body Cardio」を導入しましたので、使い方などのレビューや、使ってみた感想など、色々書いてみたいと思います。 ダイエットのため、アプリなども同...
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睡眠の質を上げる為に実践していること5選

現在進行形で、睡眠全般を見直して、睡眠不足を解消し、睡眠の質を上げ、生活習慣を改善することに挑戦しています。 様々な睡眠に関する本を読んだ内容と、それに対し自分が実践した現時点の結果や感じた事などを、総合的にまとめて書いて行き...
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生活習慣の乱れを改善する為に見直したこと11選

現在進行形で、かなり生活習慣を見直して、生活改善に挑戦しています。 きっかけは原因不明の咳なのですが、今は落ち着いており、それが生活習慣を改善した結果なのかは不明です。 咳の記事とかぶっていることがありますが、自分自身、...
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咳が止まらない時に実践している事29選

原因不明の咳が1年以上続いています。自分が行ったことをまとめておき、今後の道しるべにすると共に、同じような症状の方に役立つ部分もあるかもしれないと考え、少し悩みましたが、記事化してシェアします。
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