咳が止まらない時に実践した、咳を止める方法29選

 

公開日:2017年7月17日

 

 

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16.マヌカハニーをなめる

マヌカハニーをなめる

マヌカハニー」を一週間に数回舐めています。

そのままスプーンですくってなめています。

というか、自分は単純にマヌカハニーの味が好きになっちゃって、今は間食しない変わりにはちみつをスプーン一杯舐める、という感じになっています。

かなりお高いので、乱めまくる事は出来ません!笑

マヌカハニーは、GACKTさんや、歌手の森恵さんなど、多数の歌手の方も使っておられるそうです。

生姜や、豆乳などにハチミツを入れて飲んだりされるそうですよ。

マヌカハニーが咳に効いたは不明ですが、おいしいです。

マヌカハニーは、数値が高いほど希少且つ効用が強まる為値段も高くなるとのことで、ここの、ニュージーランド大使館が紹介している、「ippin」のマヌカハニーページが分かりやすいかと思います。

自分はMGO400+かMGO550+というのを買って舐めています。

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17.ガムをかむ

ガムをかむ

ガムを噛むと唾液が一杯出て、逆流食道炎に良いらしいということをネットで知りました。

逆流性食道炎と診断されたあと、数週間、噛んでいて、最近また少し噛んでいます。

歯医者さんに行った時、虫歯菌(ミュータンス菌)を測ってもらったり、う蝕検査してもらったりして、歯科衛生士さんからキシリトールガムのことを聞きました。

詳しくは、「日本フィンランドむし歯予防研究会」のサイトを見て頂きたいんですけど、多少論争もあったりするみたいですが、キシリトールがむし歯の原因にならず、むし歯予防効果があることは、根拠があるようです。

ガムをかむ

キシリトールは、ちゃんと「甘味料(キシリトール)」、キシリトール100%となっているやつのほうがいいとのことで、〇〇テームとか、そういう別の甘味料が入ってるやつはあんまりだそうです。歯科専用のキシリトールガムや、キシリトールタブレットが売っていますので、それが良いかも知れません。美味しいんですけど、味がすぐ無くなっちゃいます。

ガムは、家にいる時、気がついたら噛むぐらいなのですが、睡液が一杯出るので、喉を潤すにはいいかと感じています。

あめとガム、どっちがいいのかは分かりません。

好みかも知れませんが、普段は飴で、めっちゃ睡液を出したい時はガムが良い感じがします。

ガム自体が咳に効いたかは不明ですが、喉が潤う自覚があります。

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18.左を下にして寝る

逆流性食道炎は、左を下にして寝たほうがいいらしいです。

四谷メディカルキューブの逆流性食道炎のページなどが参考になるかも知れません。

ただ、右を下にしているときだけ咳が出たか、と言われればそんなことはないので、咳にはあまり関係はないかも知れません。

ただ試してみないと判らないと思いますので、気になる方はやってみるのもいいかも知れません。

余談ですが、左向きで寝る人にくらべ、右向きで寝る人のほうが幸せや希望と結びつく夢を見ることが多く、睡眠の質も高く、悪夢を見ることが少ないとのデータがある事が「よく眠るための科学が教える10の秘密」という本に書かれてありました。

じゃあ、右向きで寝るよ!笑

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19.歯を治療する

咳以前に、歯の治療をやってなかった訳ではないのですが、自覚してちゃんとメンテナンスしてもらうことにしました。

歯磨きを指導してもらって、半年に一回ぐらい歯のメンテナンスしてもらいます。

ガムの項目でも書きましたが、う蝕検査などもしてもらって、虫歯菌(ミュータンス菌)の数とか、虫歯になりやすいリスクとかを自覚しておくのもいいかと思います。

特に歯磨き指導してもらい、すごく上手くなったと自覚しています!

実際に、歯医者さんで染め出しして貰って、良化しているのが確認できました。

子供の頃も、たくさん指導してもらった記憶はあるのですが、もっとちゃんとやっときゃよかったです。笑

歯の治療が咳に効いたかは不明ですが、歯医者さんに行って歯を綺麗にしてもらうのって大切だなあ、と身に染みて感じています。

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20.ヴィックスヴェポラッブを胸や足の裏に塗る

ヴィックスヴェポラッブを胸や足の裏に塗る

大正 ヴィックスヴェポラッブ」は胸に塗るのが日本の主流ですが、欧米?では足の裏に塗るのが民間療法みたいな感じなんだそうです。

足の裏に塗って靴下をはいて寝るまでがワンセット。

ネットに体験談がいっぱい上がっていますので、興味のある方は「ヴェポラッブ 足」などで検索してみるのも良いかもしれません。

自分は1週間ぐらいやって効果は見られませんでしたが、実際に足の裏で改善効果があった方が多数おられるみたいなので、試す価値はあるかと思います。

ただ、こちらの記事も読んで頂きたいのですが、「理論的には咳の緩和にもつながるが、足の裏に塗るという行為が他の行為よりも効果的だという証拠はない」と結論付けられているようなので、根拠は無いみたいですが。

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