カロリーメイト&クリーム玄米ブランでダイエットして、5kg痩せた話。

 

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2016年12月ぐらいの体重

カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット
カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット

ダイエットを始めた経緯は、色々体調を崩して健康になろう!と決心したからです。

体重計を持っていなかったので、2016年12月に買って測った値が上の写真になります。

体重「70Kg」ぐらい。

体脂肪率「20%」ぐらい。

BMI「22」ぐらい。

10Kgぐらい太っててめちゃくちゃショックでした。。

でも、12/9で体重計の値を見てPCに入力していくのがめんどくさくなって体重計に乗るのも、記入するのも止めてしまいました。

2017年9月ぐらいの体重

カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット
カロリーメイト&クリーム玄米ブランダイエット

で、春頃に改めて再決心して、ダイエット再開。

体重計にはたまに乗る感じで、後は体(特にお腹周り)を鏡で見て経過を観察していました。

ついこの前、乗るだけで自動でアプリに記入されていく体重計を導入したので、ちゃんと計測再開した結果が上のものになります。

体重「65Kg」ぐらい。

体脂肪率「16%」ぐらい。

BMI「20」ぐらい。

70Kg→65Kgの経過のグラフが欲しかった所なんですけど、体重計を買うよりも先にダイエット始めちゃったんですよね。笑

昼をカロリーメイトに変えてからみるみる内に体重が落ちてきて、すごく嬉しかったんですけど、かといってあまり体重計には乗ってなかったし、入力するのが本当にめんどくさかったんです。

だから、大切なのは体重計に乗る事じゃなくて、実際にダイエットをすることなんだな、と思いました。

当たり前かも知れませんが。笑

あと、自分の場合は値よりも自分の体を見たほうが、なんか、やる気が出るんですよ!

マゾなのかな。笑

いや、ナルシストなのか。

いやまあ、ほんと、明らかにお腹がへっこむのが分かるので、自然と続けてみようかなという気持ちになります。

計測するのは大切ですけど、見た目はもっと大切かなと思います。笑

次はダイエットをもう少し詳しく、実際のダイエットの方法を書いてみたいと思います。

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